Q多囊卵巢要多吃什么好

女 26岁 2019-02-12

描述：

近年来，我的脸、背和胸部长了很多粉刺。青春期后我还在生长，我的体毛越来越重。我也有痛经的症状。月经前一两天，我感到浮肿，我去医院检查多囊卵巢综合征。多囊卵巢应该多吃什么？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

多囊卵巢病的特点是雄激素高，所以要尽量吃含雌激素高的食物，这样有助于对抗雄激素。含雌激素高的食物，一般像豆类、豆制品尤其黑豆熬制的豆浆，都有助于补充雌激素，每天可以当水喝，多喝豆类豆浆，然后像蛤蟆油、蜂蜜、花粉等含雌激素高的食物都可以吃。不能吃的是含高油脂、高脂肪、高蛋白的食物，这些食物有助于增肥，不利于疾病的恢复。多囊卵巢病，本身就肥胖，除了吃食物调理以外，作息规一定要规律，如果作息不规律，会加重多囊卵巢疾病的发作。如果体重过胖，必须通过运动把体重降至正常，所以热量高的食物都不能吃，可以多吃豆类等含雌激素高的食物。