Q晚上不愿意睡觉是病吗

2020-06-16

描述：

晚上不愿意睡觉是病吗

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

晚上不愿意睡觉，这也不是病，这主要是平时形成的一种习惯。如果长时间晚上上班，白天睡觉就会把生物钟颠倒，这时候就容易形成晚上没有睡意，白天比较困。只要注意调理还是可以转换过来的比如每天按时睡觉，长期以往的坚持，这种现象就会得到缓解。但最好要学会自我调节，控制好心理，不要过度紧张，有的时候晚上没有睡觉，意思也和心理因素有关。