Q喝枸杞水会拉肚子吗

2024-11-19

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

喝枸杞水一般不会导致拉肚子，但个别体质的人可能会出现不适。枸杞是一种营养丰富的食材，含有多种维生素和矿物质，通常被认为有助于增强免疫力、改善视力和滋补肝肾。枸杞性温，适量饮用对大多数人是安全的，但如果过量或与某些食物搭配不当，可能会引起消化不良或腹泻。

在饮用枸杞水时，建议适量，通常每天一小把即可。枸杞水最好在温水中泡制，避免使用过热的水，以免破坏其营养成分。对于肠胃较为敏感的人，初次饮用时可以从少量开始，观察身体反应。如果出现拉肚子等不适症状，应立即停止饮用，并咨询医生以了解具体原因。同时，注意饮食搭配，避免与生冷、辛辣等刺激性食物同食，以减少对肠胃的负担。适量饮用枸杞水通常是安全的，但需根据自身情况调整。