Q怀孕六个月晚上睡不着该如何治疗

女 29岁 2019-03-03

描述：

医生你好，我怀孕6个月了，从上周开始我就出现了失眠的症状，到凌晨两三点都睡不着，怀孕六个月晚上睡不着该如何治疗？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕六个月晚上睡不着考虑是胎位压迫心脏，引起心肌供血不足，引起的烦躁和交感神经过于兴奋。一般都是需要孕妇自己调整的，晚上给孕妇安静的环境，如果还是无法改善的话，那么建议采取中药进行调理。可以采取艾灸的方式改善胎位，也可以作催眠式的放松治疗，睡前也可以泡泡脚，有助于睡眠。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议在白天需要适当的减少睡眠时间，放松心情，平时需要注意生活和饮食规律。