Q经期可以吃酸的东西吗

2025-06-18

医生回答：

经期可以适量吃酸的食物，通常不会对健康造成直接影响。

酸味食物如柑橘、山楂、醋等，含有维生素C和有机酸，可能帮助促进食欲或缓解经期乏力。但部分女性吃酸后可能刺激肠胃，引发轻微不适，如反酸或腹胀，尤其本身有胃酸过多或消化敏感者需谨慎。中医理论认为过量酸味可能收敛气血，但现代医学暂无证据表明会影响经血排出。

注意避免空腹大量食用过酸食物，以防刺激胃黏膜。若平时有痛经或肠胃问题，建议观察自身反应调整饮食。冷饮或过酸食物可能加重体寒者的不适，可选择常温或温热食用。如有严重不适，建议咨询医生。