Q人通常在什么情况下做梦

男 26岁 2019-01-09

描述：

最近两周，我晚上老是做梦，睡不好，白天没精神，上班也没劲了。为什么我最近老是做梦？

医生回答：

失眠多梦的原因很多，如心理抑郁、精神紧张、饥饿、疲劳、溃疡、心绞痛、偏头痛、哮喘、空气负离子缺乏、对精神药物的依赖、不良的生活和饮食习惯、睡前过度思考、平时体力活动过少甚至年龄增长，都会导致失眠多梦。平时，多参加户外活动，保持好心情，避免太多的烦恼和担忧。它可能会改善你的睡眠。

要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。如果还是长期做梦的话，就要去医院检查。