Q体寒的人怎么去火？

男 32岁 2019-03-10

描述：

我的体质是比较怕寒的，最近一段时间我上火了，但不敢吃凉的东西，想问一下体寒的人怎么去火？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

这种情况下最好要泡脚，时间要长，因为你是体寒的人里面最好放艾叶，但不要常用一周两次就好。一定要坚持，如果能坚持下来的话，一般两个月就见效，在饮食上要有合理的安排，避免生冷的食物，避免西瓜苦瓜萝卜。在平时也要有适当的锻炼。去医院寻求一下营养师的指导，根据营养师的食谱吃饭。建议你平时可用金银花、荷叶来泡着喝，日常生活习惯一定要合理安排，早睡早起，天寒的时候不适合做太劳累的工作，否则会出汗，那样情况就会更糟糕，适当的散步，对身心都有帮助。一定要戒掉熬夜，抽烟喝酒