Q吃什么东西可以推迟绝经到来

女 45岁 2019-02-19

描述：

我最近总是心情不好，晚上睡觉做梦还失眠，检查说我是月经不正常引起的现在的情况，只要月经按时来潮，就不会这样，吃什么东西可以推迟绝经到来？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。想要推迟绝经可多吃大豆或者豆制品如豆浆等，可使女性体内雌激素水平处于平衡状态，预防改善更年期综合症，提高女性雌激素水平，推迟绝经期，延缓衰老。绝经可分为自然绝经和人工绝经，针对这两种选择内分泌情况检查，判断是否雌激素低，在考虑选择食用大豆异黄酮效果也较好，平时注意精神压力不要过大，多注意休息，不要熬夜，要养成良成的生活习惯，不要暴饮暴食，保持心情愉悦，保健品没必要服用的。