Q血热吃什么比较好

女 46岁 2019-03-21

描述：

我老婆的体质一直都不好，身体比较虚弱，但是她又感到很热，想问一问，血热吃什么比较好？

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

血热是中医术语，指的是体内血液热量过高，常表现为面色潮红、口干舌燥、心烦易怒等症状。对于血热的人来说，饮食上应选择一些清凉、解毒、润燥的食物，以帮助降火和调理身体。

在饮食方面，可以多吃一些具有清热解毒作用的食物，如绿豆、苦瓜、黄瓜等。这些食物不仅能有效降温，还能帮助清理体内的热毒。水果如西瓜、梨、橙子等也非常适合，具有生津止渴的效果，能够缓解口干舌燥的症状。建议饮用一些清凉的饮品，如菊花茶、薄荷茶等，这些饮品能够帮助清热解暑，舒缓身体的不适。同时，避免食用辛辣、油腻和刺激性的食物，因为这些食物容易加重体内的热量，导致症状加重。

在注意事项方面，血热的人应避免熬夜和过度劳累，以免加重身体负担。保持良好的情绪状态，避免情绪波动过大也是非常重要的。饮食上要做到均衡，虽然清凉食物有益，但也不能过量，避免造成脾胃虚寒等其他问题。合理的饮食和作息能够有效帮助调理血热，恢复身体的平衡。