Q很累头晕怎么办
男 29岁 2021-05-18
描述：
最近这段时间特别累，经常出差，每天都会感觉特别头晕，请问一下医生，很累头晕怎么办？
A
- 陈清 普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答：
如果感觉很累并且出现头晕的症状，这时一定要及时改正不良的生活习惯，按时睡觉，保证充足的睡眠时间，能够有效缓解上述症状。
另外也要注意，不要长时间处于高度紧张的状态，否则会加重头晕。每天晚上也可以泡热水澡，或者喝一杯温热的牛奶，对于舒缓身心具有一定的帮助作用。
在饮食上也要进行调整，可以适当吃一些红枣、红糖等补充气血的食物。
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