Q女性在更年期吃什么好？

女 45岁 2020-03-28

描述：

今年45岁，最近几天经常做梦，无精打采，月经少，应该是更年期。女性更年期吃什么好？

医生回答：

女性在更年期间适当的吃一些蛋白质的食物，比如说可以适当的喝一些牛奶，而且可以吃一些鸡蛋，或者是瘦肉，还有鱼，同时也可以适当的吃一些大豆制品，都能够有效的改善症状，在更年期的时候，适当的吃一些玉米油和大豆油，还有花生油。