Q女性更年期吃什么好

2020-09-30

描述：

女性更年期吃什么好

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

女性在更年期的时候，可以适当的吃一些富含雌激素的食物，比如豆制品，蜂王浆或者是猕猴桃等富含雌激素的食物，能够提高体内的激素水平，缓解更年期出现的不适的症状。另外还可以多吃一些蔬菜水果，补充体内的维生素。女性在更年期还应该要注意适量的运动，锻炼身体，增强身体的体质，平时的时候要注意放松心情，避免心情烦躁。