Q臀部肌肉下垂了怎么办

40岁 2022-03-06
描述:

到了一定年龄,我的臀部肌肉开始下垂影响美观,所以想咨询一下,臀部肌肉下垂了怎么办?

A
李世赞 骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

臀部肌肉下垂,可以通过练习瑜伽的方式进行改善,也可以通过穿塑身衣来达到想要的效果。

建议多练习瑜伽中的仰卧提臀、提脚跟伸展式、后抬腿式、大腿蹲起运动、站立提臀等。可以有效改善臀部肌肉下垂的现象。

生活中要多参加体育锻炼。

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