Q吃香蕉可以降血压吗？

女 45岁 2019-04-25

描述：

网上有一种说法是吃香蕉可以降血压，我想问一下吃香蕉真的可以达到降血压的效果吗？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

高血压是一种可控但需要长期治疗的疾病，主要通过改善生活方式以及药物来进行治疗。一般来说，香蕉对降低血压没有明显的作用。但是如果是高血压，可以吃香蕉。香蕉皮能在一定程度上降低血压，尤其是高血压伴便秘、头痛等热像更合适。香蕉皮可以晒干浸泡在水中饮用，同时要注意肉和蔬菜以及黑芝麻、枸杞等食品的合理搭配。滋阴降压的可以适当食用。老年人有高血压，最好用抗高血压药物治疗。高血压患者都应该不同程度地参与自我管理，防治高血压要有主动性，服用降压药物要有良好依从性。有条件的患者可使用经过国际标准认证合格的上臂式自动血压计自测血压，如实记录血压测量结果，随访时提供给医务人员作为治疗参考。