Q新冠感染期间总是心理惊恐如何缓解

男 2020-03-16

描述：

新冠感染期间总是心理惊恐如何缓解

: 何洁呼吸内科 副主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

首先一定要正确认识新冠感染，人类对于未知总是会比较担心的，如果能从官方机构进行了解相关内容以及防护措施，可以安抚自身的紧张情绪，还有就是做好个人防护，增加对自身状态的理解度，缓解自身焦虑抑郁等负面情绪。如果自我调节效果不佳的话，可以拨打心理援助热线求助心理医生。适当运动锻炼，调节好自己的饮食和作息，更加有利于身体健康。