Q生完孩子后心情抑郁该如何解决

女 26岁 2019-07-08

描述：

我生完孩子快两个月了，这几天总是感觉心情特别烦躁，情绪很容易紧张，经常没有理由就哭了，感觉像是抑郁症的表现，请问生完孩子后心情抑郁该如何解决？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

产后抑郁症主要与体内激素水平的变化有关。产后疲劳、熬夜、饮食变化等都可能导致抑郁症。建议放松、减压、注意休息、听轻松歌曲、读轻松杂志。如果抑郁症状很严重，建议你去医院的神经科，服用抗抑郁药物进行症状治疗。但首先你要确定是哪些因素导致你的抑郁症，尽量避免这些因素，放松你的头脑。第二，平时适当锻炼。这些锻炼有助于你的恢复。做一些你感兴趣的事情或者培养你的兴趣爱好来转移你的注意力。稳定你的情绪。最后，如果你感到沮丧，严重的迹象表明，心理咨询与专业人士的帮助，以调整他们的心态。