Q月经期减肥的最好方法是什么？

女 29岁 2019-05-04

描述：

身材特别的不好，也正因为这个，同学经常笑话，想在月经期进行减肥，想问一下：月经期减肥的最好方法是什么呢？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

如果想要进行减肥，还是不建议在月经期间来进行减肥的。如果在这个时候采取节食的方式减肥的话，身体内的营养元素得不到任何保证。因为月经期间本身身体都是非常虚弱的，如果在进行减肥很容易导致营养流失的情况。月经期间减肥有可能导致贫血的出现，月经期间过度节食是不可取的。在平时，可以通过饮食和运动的方式来达到一定减肥的目的，比如瑜伽慢跑的运动，都是非常不错的。切勿节食，进行柔和的伸展运动，注意科学的饮食调理。