Q女性气血不足吃什么

女 26岁 2020-04-17

描述：

我这两天身体不舒服，精神不振，手脚冰冷，头晕，去医院检查说是气血不足，想知道这病需要注意多吃什么？

医生回答：

女性气血不足可以多吃动物的肝脏，蛋黄，谷类，黑木耳，紫菜，发菜，荠菜，黑芝麻，莲藕粉等富含铁质的食物。同时也可多补充维生素高的食物，是能够起到制造血红素，同时还可以帮助铁质的吸收，平时可多补充苹果或者菠菜等，含维生素比较高。