Q中医治未病包括哪些方面的内容

2020-05-18

描述：

中医治未病包括哪些方面的内容

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

中医治未病首先应该预防疾病的发生，注意个人的卫生及洗澡，勤换洗衣物，衣物可以选择纯棉材质的，应该喝一些温开水，促进自身炎症得到快速恢复。提高身体的免疫力，坚持到户外参加有氧运动，比如慢跑、快走、骑单车、游泳，提高身体抗病能力，养成良好的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，避免长时间熬夜，不可以抽烟喝酒或者是吃刺激性辛辣食物。