Q手脚冰凉如何调理？

女 25岁 2019-05-14

描述：

我从臀部以下每天都是冰凉的，最冷时大腿外侧还长冻疮。手脚冰凉如何调理？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

根据你的情况进行分析，考虑你可能是体质虚弱，末梢循环差，建议你注意饮食，多运动，注意保暖。手脚冰凉可以从饮食上进行调理，可以吃一些多吃点温补类的食物，少点吃寒凉性的食物，多吃一点红枣和桂圆补血，另外生姜红糖水也是不错的，经常喝枸杞老姜茶，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用，老姜，味道辛辣，可以补血活络。可以经常用温水泡脚,有利于舒筋活络、促进气血循环，保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，不要给自己太大的压力,学会合理减压，不要久坐。