Q吃什么能减掉脂肪？

女 23岁 2020-04-08

描述：

我发现自己越来越胖，而且吃得不多，我觉得很不自信，我想知道吃什么能减掉脂肪？

医生回答：

可以通过运动或节制饮食的方法减掉体内多余的脂肪。平时要做到少量多餐，饮食搭配合理，不要进食油腻的食物，可以多吃蔬菜水果和富含维生素的食物。坚持做有氧运动，例如慢跑、游泳等。肥胖较严重、脂肪堆积较多的患者可以进行吸脂手术，以达到减脂的目的。