Q怎么可以避免出现产后抑郁

2020-06-22

描述：

怎么可以避免出现产后抑郁

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

想要有效避免出现产后抑郁症的话，在生完孩子以后一定要多放松一下心情。不要太过紧张，也不要太劳累，可以多让家人辅助自己带孩子，这样能够有效地减轻压力。也可以多与家人朋友沟通聊天，这样对于避免出现抑郁症的情况也有很大的帮助，或者是做一些自己比较喜欢的事情。还需要注意多吃一些富含营养成分比较高的食品，多补充一下维生素和微量元素。