Q腰椎间盘突出可以枕什么腰枕

男 49岁 2019-02-18

描述：

我49岁了，不知道为什么就得了腰间盘突出了，用什么腰枕睡觉比较好？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

腰痛是腰椎间盘突出症、放射性疼痛和下肢麻木以及大小便失禁的典型症状。仰卧睡觉，腰下面放一个小枕头，对治疗腰椎突出症不是特别有用，只能减轻疼痛。合理的睡眠姿势从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度来看，选用木材更合适，一般使用的寝具应该柔软合适，从而在很大程度上保持腰椎的平衡。人们的睡眠姿势大致可以分为仰卧位、侧卧位和俯卧位。仰卧时，只要床上用品合适，四肢会保持自然伸展，脊柱弯曲不会有太大变化。多食用富含蛋白质的食物，保证充足的睡眠和休息，保证充分的饮水，保持室内空气新鲜，不要手提重物上下楼。