Q饭后吃香蕉对身体好吗

男 25岁 2019-02-02

描述：

自己吃完饭之后喜欢吃香蕉，有朋友说这样不好，是真的吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

香蕉是人们非常喜欢吃的一种水果，有很多人在吃完饭之后都会吃一点水果，而饭后吃香蕉是比较好的，首先饭后吃香蕉有润肠通便的作用，而且香蕉含有丰富的钾离子和丰富的维生素，对于身体是特别好的。而且香蕉不建意空腹服用，会促使胃酸分泌过多，导致一些胃疼，胃酸的症状，尤其是长期具有便秘的患者，只要没有高血糖的情况，每天饭后吃一个香蕉，可以有效的缓解便秘，所以如果是便秘患者的话，吃完饭之后吃个香蕉是个不错的选择，这更有利于身体健康。