Q双手上臂外侧靠近肩膀的肌肉疼痛是什么原因？

男 29岁 2019-08-12

描述：

双手上臂外侧靠近肩膀的那一块的肌肉疼痛，持续了快两个月。经常是手臂上举，向后弯或者突然抖动受惊时钻心的痛，双手上臂外侧靠近肩膀的那一块的肌肉疼痛，是什么原因？

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

双手上臂外侧靠近肩膀的肌肉疼痛可能是由多种原因引起的，常见的包括肌肉拉伤、肩关节问题或过度使用等。

这种疼痛通常与日常活动或运动有关，尤其是当你进行重复性动作时，比如举重、投掷或长时间保持某种姿势。肌肉拉伤可能是由于突然的力量施加，导致肌纤维受损。肩关节的炎症或损伤，如肩周炎或肩袖损伤，也可能引发上臂外侧的疼痛。过度使用肌肉，尤其是在没有充分热身的情况下，容易导致肌肉疲劳和疼痛。某些情况下，姿势不当也会对肩部和上臂造成额外的压力，导致不适。

在应对这种疼痛时，首先要注意休息，避免加重伤情的活动。可以通过冰敷来减轻肿胀和疼痛，同时适当的拉伸和强化训练有助于恢复肌肉的功能。如果疼痛持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助，以排除其他潜在的健康问题。在日常生活中，保持良好的姿势和适度的运动，可以有效预防此类疼痛的发生。