Q来例假头疼怎么缓解疼痛

2024-08-22

医生回答：

来例假头疼是一种常见的症状，通常是由于雌激素水平下降引起的。以下是一些缓解疼痛的方法：

1.休息：在经期期间，尽量减少身体活动，保持充足的睡眠和休息时间。

2.饮食调整：避免食用刺激性食物，如咖啡、巧克力、辣椒等，同时增加摄入富含维生素B6、镁和钙的食物，如坚果、绿叶蔬菜、豆类等。

3.热敷：用热水袋或毛巾敷在头部可以缓解头痛。

4.按摩：轻轻按摩头部和颈部可以促进血液循环，缓解头痛。

5.药物治疗：如果以上方法无法缓解疼痛，可以考虑口服非处方药物，如布洛芬、阿司匹林等。但是不要长期大量使用这些药物，以免对身体造成不良影响。

如果头痛严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。