Q哺乳期出现贫血应该怎么办

女 22岁 2019-03-19

描述：

我朋友前一些日子去医院生了宝宝，有点贫血，担心影响宝宝，我想问哺乳期出现贫血应该吃什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

生完宝宝了，很多宝妈出现贫血。如果宝妈贫血严重，应该去医院治疗，如右旋糖酐铁片，如果宝妈贫血轻微的话，可以饮食调理，您可以吃一些富含铁的食物，如阿胶、黑木耳、猪血、猪肝等，平时注意营养的均衡，不要挑食偏食，多吃红小豆、醪糟、瘦肉、红枣、黑木耳、牛肉、鱼肉、鸡蛋、黑豆等，可以适当的户外运动，锻炼身体，增强体质。要多吃新鲜蔬菜水果，因为富含维生素C，有助于食物中铁的吸收。保持心情舒畅，避免过于劳累。