Q血糖5.4算是正常的血糖值吗

男 39岁 2019-04-07

描述：

我今年39岁了，今天早上去体检的时候测出我的血糖值是5.4,对这方面也不是太了解，想问问正常的血糖值是多少呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

通常血糖分为空腹和用餐后两种情况，常人的空腹血糖为3.9-6.1mmol/L，用餐后一个小时候为6.7-9.4mmol/L，您的血糖值是5.4，都是在正常的范围内的，所以您不用担心。平时在日常的饮食范围内，不要吃高热量的食物，注意饮食控制，减少过多的摄入。建议您经常吃一些低脂、低糖、低盐、高纤维素食食物，平常也要多锻炼锻炼身体，合理的运动，最好是不要吸烟、不要喝酒、尽量的不要熬夜，这样身体会更加的健康长寿。