Q睡眠不好可以吃阿胶糕改善吗

2020-09-15

描述：

睡眠不好可以吃阿胶糕改善吗

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

睡眠不好吃阿胶糕具有一定的效果，失眠与气血不足有关，阿胶可以滋阴补血，所以对睡眠有一定的调理效果。当出现比较严重的失眠现象时，可以服用一些阿普唑仑、西地泮等安眠药物，但不能长期用药，以免产生副作用。睡眠不好应调理好生活规律，不能长期熬夜，睡觉前要减少使用电子产品。平时要保持良好的情绪，多进行体育运动，对改善睡眠是很有帮助的。