Q养气血按哪些穴位比较好

女 25岁 2019-02-23

描述：

参加全市先进单位的评选，单位集体加班。经过一个月的紧张加班，整个人瘫倒在地，一整天脸色苍白，嘴唇没有血色，晚上经常头晕、失眠、多梦，头发也越来越不亮了。

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

血虚的女性，不仅仅表现为月经量少，还会有气短乏力、腰腿酸软等情况出现，同时也是导致女性快速衰老的主要因素，对女性的健康造成严重的危害。因此，对于女性而言，在维护身体健康的同时，又能留住美丽容颜不衰老，那么当务之急便是补血益气，俗话说，补血寻血，补气寻气。雪海(足太阴脾经之点)是从脾经采集血液的地方，具有化气运脾的功能。还具有活血归经、治疗血液疾病、刺雪海穴、祛瘀生新的功效。轻叩或按摩雪海穴对女性痛经和月经过多有效，最好按摩三阴交穴和太溪穴。痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按压足三里穴可立即缓解症状。可于晚上9-11点拍打或按摩雪海穴，于晚上21-23点灸此穴，对女性月经不调、痛经、肥胖及气滞血瘀所致关节痛有效。此外，穴位(足阳明胃经穴位)能补气养血，滋养元气，滋养骨髓。这是保证肝脏血液充足的第一选择。