Q小孩吃哪种鱼肝油好？

男 6岁 2019-07-23

描述：

因为家里小孩现在6岁了，家里人说给他吃鱼肝油，想知道小孩吃哪种鱼肝油好？

: 张忠浩儿科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

小孩吃鱼肝油时，建议选择富含Omega-3脂肪酸和维生素D的鱼肝油，比如鳕鱼肝油。这种鱼肝油不仅营养丰富，还能帮助孩子的生长发育和免疫系统的增强。

鱼肝油中含有的Omega-3脂肪酸对孩子的脑部发育至关重要，有助于提高注意力和记忆力。同时，维生素D则有助于钙的吸收，促进骨骼健康。选择时，可以关注产品的来源和纯度，确保其不含重金属和其他有害物质。适合儿童的鱼肝油通常会经过特别处理，减少腥味，方便孩子接受。建议在医生或营养师的指导下，根据孩子的具体需求和年龄选择合适的剂量。

在给孩子补充鱼肝油时，家长需要注意不要过量，过多的维生素A可能会对孩子的健康产生负面影响。观察孩子的反应，如果出现过敏或不适，应立即停止使用并咨询医生。鱼肝油最好与食物一起服用，以提高吸收效果。确保选择知名品牌的产品，以保证质量和安全性。