Q减肥需要喝什么茶合适

女 23岁 2019-03-28

描述：

一直自己饮食上都不健康，导致现在很胖，也吃减肥药喝减肥茶，都没啥用，想问下减肥需要喝什么茶合适？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

普洱茶减肥效果还可以。普洱茶具有消食，温脾胃，有很好瘦身功效。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，茶多酚、儿茶素则更有效的协助脂肪的分解和消化。喝普洱茶进行减肥，每天普洱茶的浓度和量必须足够。平时每天喝上三杯，早上一杯淡茶，中午和晚上饭后半小时各一杯正常浓度的茶。平时避免暴饮暴食，饮食方面不要吃油炸、腌制、生冷刺激的食物，多吃一些素食纤维和丰富的绿色有机蔬菜，多喝水，有助于肠道消化吸收。