Q大便有什么办法可以憋住

女 37岁 2019-02-01

描述：

最近手头有个项目需要外出跟客人谈合作，但是我有一紧张就想大便的毛病，请问有什么办法可以控制住这种感觉？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

根据您的描述分析，大便是人身体的正常生理现象，是没有办法通过外力作用或者心里作用憋住的，而且憋大便这个行为对身体非常不好，长期憋大便大便在肠道集聚会产生毒素，某些毒素吸收以后对人体会造成一些影响的。如果您紧张的时候有想排便的感觉，一定要及时去厕所解决，千万不要为了工作憋坏自己的大肠。建议您平时多加锻炼，锻炼可以促进内啡肽的分泌，不仅可以提高自身免疫力还可以让你身心感到愉悦，也可以睡前播放点激昂的乐曲。