Q怀孕应该怎么睡觉，对宝宝健康有好处

女 30岁 2019-03-25

描述：

我现在怀孕30周，想知道怎样睡觉才利于胎儿生长呢？能够生出健康的宝宝

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

绝大多数准妈妈们在怀孕期间睡眠质量都有所下降，甚至很难入眠。这也是女性在怀孕期间正常的一种表现。但是为了宝宝的发育健康，准妈妈们在平时的睡眠也是非常注意的。如果胎儿、胎盘、孕妇的身体情况都比较好，仰卧和侧卧都可以，侧卧位能给宝宝提供更多的氧气。怀孕期间最好躺在左边。怀孕初期肚子有点胀是正常的。别担心。最好定期做产前检查，看看胎儿的发育情况。在左侧位置，注意定期检查。从诊断早孕开始，应进行详细的病史和更全面的体检。适当休息，不要进行剧烈运动，保持阴部清洁卫生，不要吃辛辣刺激的食物，多吃含蛋白质的食物。