Q健身对精子质量的影响大吗

男 24岁 2019-02-12

描述：

我有一个朋友，最近每天都在健身，但是他和她老婆现在正在备孕中，　他老婆让他先不要健身了，所以我想问一下力量健身对精子有影响吗？

: 王雪颖泌尿外科 主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

同房后剧烈运动不会影响精子着床的。运动和胎囊的发育没有直接的关系，一般进行体育锻炼对精子的质量是没有影响的，对受孕没有影响。在怀孕有了孩儿的早期，孕囊的发育，每个人的情况都是不一样的,首先，要养成良好的生活习惯，戒除烟酒，锻炼身体，养成良好的体质，增强抵抗力，尽量远离辐射。其次，要保持良好的情绪；还可以通过食补加以调理。食：多补充含赖氨酸高的食物，如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。补:多补充含锌量高的食物，含锌量高有牡蛎、肌肉、鸡蛋、猪肝等