Q白露养生吃什么？

女 45岁 2020-06-25

描述：

我的朋友想养生，请问在24个节气中白露养生吃什么？

医生回答：

白露养生吃些银耳、芝麻，还有黄豆等食物。银耳具有抗衰老的功效，能够提高免疫力。芝麻具有补肾益脑或者是养阴润燥的作用，黄豆具有健脾宽中，还可以起到润燥消水功效。在平常生活中还要增加自己的运动次数，不要熬夜。