Q如何忘记悲伤的事情

女 23岁 2020-04-28

描述：

晚上睡觉的时候总是会做噩梦，醒来之后就会感到非常的难过，老想起以前悲伤的事情，如何忘记悲伤的事情？

医生回答：

晚上睡觉的时候总是会做噩梦，可以服用安眠药帮助睡眠。但这也只是一种逃避形式，不能从根本上解决问题。想要忘记悲伤的事情，可以先做做心理调节，放松自己，多和别人交流，多想一些快乐的事情，或者让自己忙起来，分散一下自己的注意力，这些都是可以帮助忘记悲伤的事情的。