Q经期可以慢跑半小时吗

2020-07-20

描述：

经期可以慢跑半小时吗

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

经期尽量避免慢跑，半个小时慢跑也属于一项剧烈运动，若是在月经期间做剧烈的运动，可能会导致子宫平滑肌收缩，从而会引起下腹部疼痛，还有可能会导致经血逆流到盆腔，从而会增加患上子宫内膜异位症的几率。在月经期间尽量避免做一些剧烈的运动锻炼，如果想要锻炼的话，可以适当的练瑜伽或者是散步，同时在经期也要注意休息，避免过度劳累。