Q晚上喝水对肾脏的影响吗？

男 23岁 2019-03-30

描述：

我每天都习惯晚上睡觉之前喝水，可是睡前不喝渴得难受，我宿舍的有个人对我说晚上喝水对肾不好。

: 吴际肾内科 副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

您好，一般来说在晚上不宜喝过多的水，睡前尽量少喝水，晚上喝水太多易加重肾的负担水喝完很大一部分过血液输送到身体个部分,其中有一大部分要流经肾脏去处盐份和水,太大量的水应该就是负担，造成夜晚排尿的次数增加，影响睡眠，造成眼睛或脸浮肿，睡前提前一到二个小时喝些牛奶提高睡眠质量的同时有助于睡眠，一般喝水在早上喝是比较好的，可以促进新陈代谢，对人体是有帮助的，另外平时要注意预防着凉，避免感冒，避免久坐，不要抽烟喝酒，养成良好的生活习惯对身体健康是有帮助的。