Q怎么样预防脱发好

女 28岁 2020-06-06

描述：

最近每天我梳头头发掉到处都是，想咨询一下怎么样预防脱发的效果要好些呢？

医生回答：

建议多吃黑豆、黑枣、黑米等具有补肾、发芽作用的黑色食品。同时注意休息防止疲劳和焦虑放松心情，必要时进行中药调理。预防脱发首先要保证充足的睡眠，注意劳逸结合，保持心情舒畅，加强锻炼。不要偏食，注意微量元素的补充。不要吃辛辣刺激食品以及油炸食品。