Q健身会影响月经吗

女 27岁 2019-01-17

描述：

您好，刚来月经的第3天，朋友叫我一起去健身，感觉月经量特别的多。请问健身的同时会不会对月经量有影响吗？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

您好，根据你的描述，前三天月经还比较多的情况下，不要去健身房做太过剧烈的运动，月经期间适当锻炼就好，大量锻炼会导致月经不调，月经出血增多。大规模锻炼会影响月经，平常可以散散步，四肢伸展，连续深呼吸等有氧运动。锻炼时间、如没有其它地方不舒服，就可以继续锻炼。但也不要过度的锻炼，必须有合理的锻炼，工作和休息相结合避免疲劳，清淡营养的饮食，不吃油腻、辛辣和刺激的食物。月经期间不要碰生水，注意勤换洗内裤。