Q失眠与神经衰弱是一种病吗？

女 25岁 2019-07-08

描述：

这段时间一直感觉自己身体有点不舒服，而且总是感觉自己睡眠质量不好，请问失眠与神经衰弱是一种病吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

神经衰弱在中国属于神经症的诊断之一。不要熬夜，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，尽量不要情绪波动太大，适当锻炼身体，促进血液循环。失眠与神经衰弱不是一种病，合理安排膳食，保持营养均衡，及时补充维生素和微量元素，合理饮食，适当放松自己。建议尽量给予清淡易消化的食物，尽量不要饮酒或饮用咖啡浓茶，吃一些难以消化的食物等，闲暇时多听一些欢快的音乐，吃辛辣刺激的食物，戒烟限酒，不要过于担心。