Q腰间盘突出怎么锻炼好得快

2020-09-16

描述：

腰间盘突出怎么锻炼好得快

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腰间盘突出一般可以通过倒走或者是游泳等方法进行锻炼，并且也可以做小燕子飞的动作，对于缓解腰间盘突出所引起的腰痛，可能会有一定的功效。腰间盘突出主要是因为椎间盘退变引起的，还有可能是因为长期弯腰工作的原因，可能会导致腰部出现疼痛或者是坐骨神经疼痛，并且还有可能会引起腿疼以及麻木，可以选择按摩或者是针灸等方法治疗。