Q轻度盗汗应该怎么办

女 46岁 2019-02-20

描述：

我的睡着出汗很严重，睡着后就开始出汗，床单、被罩、枕巾频频湿透了，很难受，吃了一些药，效果均不突出。轻度盗汗应该怎么办？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

在医学上，睡眠中出汗被称为“盗汗”。这是一种以入睡后异常出汗和醒来后出汗为特征的疾病。你的这种情况考虑是阴虚火旺导致的，治疗上主要是滋阴清热。平时多吃枸杞，银耳，西洋参，桑葚等食物。学会静养，如打坐、瑜伽、深呼吸等，起居应有规律，居住环境宜安静。加强必要的体育锻炼，养成规律的生活习惯，注意劳逸结合。就饮食而言，一个人应该吃辛辣的快餐，不要喝酒。并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。