自汗和盗汗的区别有以下两点：一、出汗时间和方式不同。在正常静止状态下，人体本身是不出汗的，稍微活动就出汗，中医称为自汗，多发生在白天有肢体活动的时候。而盗汗则是人体进入睡眠的静止状态下出汗，多发生在晚上。二、引起出汗原因不同。中医认为引起自汗的原因主要是气虚或者阳虚所导致，而引起盗汗的原因主要是阴虚所导致。自汗和盗汗都是中医学上的名词，虽然出汗时间和方式不同，但是都可能存在身体健康的问题。
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