Q想知道如何防治颈椎病？

女 31岁 2019-03-01

描述：

我是个白领，31岁，平常工作一天起码有六七个小时是坐在凳子上的，长时间同一姿势，我想问一下医生如何防治颈椎病？现在坐久脖子僵硬，头顶沉，很难受，我也不知道是不是已经得颈椎病了，请问我现在要怎么改善呢?谢谢医生。

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

患者，你好，预防颈椎病的发生首先要从平日的生活习惯中调整，要避免长时间保持同一姿势使用电脑或者是长时间低头玩手机、打游戏等。长时间保持一种姿势可能会引起颈椎的侧肌肉及韧带的劳损，久而久之一步一步改变颈椎的生理性弯曲和椎间孔结构。在日常生活中预防颈椎病可以尝试做适当的颈椎操，放松颈部，每天一定要有运动的时间，可以跑步、散步等放松颈椎的运动。如果出现疼痛现象，可以通过药物或者理疗烤电的方法改善。希望我的建议对你有帮助，祝你早日康复。