Q脸上长痘痘要忌口吗

2024-12-03

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

脸上长痘痘是需要忌口的。

痘痘的产生与多种因素有关，其中饮食是一个重要的影响因素。一些食物可能会加重痘痘的症状或者促使痘痘更多地生长。例如，高糖食物是需要忌口的。像糖果、蛋糕、甜饮料等含有大量的添加糖，这些糖分会使血糖迅速升高，进而导致胰岛素样生长因子-1IGF-1水平升高，这种物质会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，过多的油脂就容易堵塞毛孔，从而引发痘痘。

辛辣食物也应该尽量避免。辣椒、花椒等辛辣调料会刺激皮肤的毛细血管扩张，使皮肤局部温度升高，同时也会刺激皮脂腺的分泌。而且辛辣食物还可能引起身体内部的炎症反应，对于已经有痘痘炎症的皮肤来说，会加重炎症的程度，使痘痘变得更加红肿、疼痛，也更难痊愈。另外，油腻食物如油炸食品等也要少吃。油炸食物含有大量的油脂，摄入后会增加身体的油脂负担，这些油脂在体内代谢后可能会通过皮脂腺分泌到皮肤表面，增加皮肤的油腻感，为痘痘的生长提供了适宜的环境。牛奶中的部分成分也可能对痘痘有影响，特别是全脂牛奶，其中的一些激素和生物活性物质可能会加重痘痘的情况。所以在脸上长痘痘期间，合理的忌口有助于改善皮肤状况，减少痘痘的产生。