Q半月板损伤可以慢跑吗？

男 18岁 2019-01-10

描述：

最近从楼梯上摔下来，损伤了半月板，请问一下半月板损伤可以慢跑吗？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

您好，根据你所描述的，半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。半月板损伤，如果没有交锁症状，一般固定三周左右，疼痛减轻或消失可以恢复锻炼，期间可以服用止疼药，加强股四头肌肌力训练，然后渐渐开始行走和三个月以后可以恢复跑步。平时注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。