Q容易中暑该怎么办

男 35岁 2019-02-05

描述：

我最近是在一个工地上面工作的，今天我在工作的时候我的一个工友突然就倒下了，我摸了下额头，发现是中暑了，人容易中暑是什么原因？

: 杜淑华急诊科 主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

中暑的发生不仅与温度有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境等有关。首先，应该注意补充水分。在夏天，当人体已经处于缺水状态时，人体会挥发更多的水分，不能等到口渴才喝水。补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；此外，你应该多吃一些能防暑的新鲜水果和蔬菜，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃子等。出门时，做好防晒工作。在酷热的天气之下从事重体力劳动或者长时间体力劳动的人，比如说建筑工人或者是马拉松运动员机体散热功能出现障碍的人员。