Q怎么样改善驼背

2020-05-16

描述：

怎么样改善驼背

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

可以通过运动的方式来改善驼背。可以通过游泳的方式，最好是采取蛙泳，因为蛙泳是一种持续挺胸抬头的姿势，所以蛙泳做起来的时候，能够有效的使驼背得到改善。再有就是跑步，正确的跑步姿势也会起到挺胸抬头，使腹部核心收紧的作用，收紧的话就会起到改善驼背效果。平时也要多做扩胸运动，长期坚持也可以改善驼背的情况，也要保证良好的坐姿。